初三如何戒掉游戏手机-初三学生摆脱手机游戏依赖，调整作息，培养新兴趣，走向健康生活

说实话，当我第一次意识到自己对手机游戏的依赖已经影响到我的学习和生活时，心里是五味杂陈的。初三，这个关键的一年，我明白我需要做出改变。

我决定首先从调整日常作息开始。每天晚上，我设定了固定的睡觉时间，并坚持不让手机进入我的卧室。起初，躺在床上没有手机陪伴，我感到异常的空虚和焦虑，但我告诉自己，这是为了更健康的睡眠和更清醒的早晨。

接下来，我开始尝试用其他活动来替代游戏。我发现阅读、绘画和运动都是很好的选择。每当我想拿起手机玩游戏时，我就会强迫自己去书架上找一本书，或者拿起画笔，或者穿上运动鞋出门跑步。这些活动不仅让我远离了手机，还让我发现了新的兴趣和激情。

我还和父母商量，让他们在晚上某个固定时间后帮我保管手机。这样，我在晚上就没有机会接触到手机，从而减少了夜晚沉迷游戏的可能性。

经过一段时间的努力，我发现自己对游戏的依赖明显减少，更重要的是，我的学习效率有了显著提升。

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