艾儿-七天减肥计划：我用燕麦粥和低脂牛奶成功战胜肚腩困扰

嘿，大家好，我是艾儿，一个有着小肚腩困扰的女孩。最近，我决定参加了一个七天减肥计划，现在就让我来和大家分享一下我的亲身体验吧！

第一天：开启减肥之旅

第一天早上，我鼓起勇气量了一下自己的体重，惊讶地发现数字比我预想中要高出不少！于是，我坚定地决定要改变这个状况。早餐的时候，我选择了一个碗燕麦粥和一杯低脂牛奶作为我的开始。午餐和晚餐则是简单的蔬菜沙拉配上清淡的鸡胸肉。晚上，虽然忍不住馋了一下零食，但我还是选择了一个小苹果来满足自己的口欲。

第二天：战胜诱惑

第二天早上起床后，我感到一阵头晕和疲倦。这时候脑海里浮现出美味的巧克力蛋糕的画面，差点让我动摇。但是，我告诉自己要坚持下去！在这一天里，我增加了运动量，进行了一小时的有氧运动。饮食上，我依旧坚守低糖、低脂的原则。晚上，我用一杯温水代替了惯常的甜品。

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