碘缺乏病宣传日-海盐VS岩盐：碘元素大对决

碘缺乏病是一种常见的营养不良疾病，对人体健康造成了严重威胁。为了提高公众对碘缺乏病的认识和预防意识，每年10月21日被定为“碘缺乏病宣传日”。在这一天，许多人开始关注起如何补充碘的问题。而海盐和岩盐作为两种常见的富含碘元素的食盐，备受人们关注。那么，究竟是海盐还是岩盐更适合补充碘呢？下面将从三个方面进行对比评测。

1.碘含量对比：

海盐和岩盐都富含碘元素，但其中的差异还是相当大的。根据相关数据显示，100克海盐中平均含有约65毫克的碘，而同样重量的岩盐则只含有约20毫克的碘。可以看出，海盐在碘含量上明显占优势。

2.矿物质含量对比：

除了碘元素，海盐和岩盐还含有其他矿物质。海盐中除了碘之外，还含有钠、镁、钙等多种矿物质，这些矿物质对人体健康也有很大的好处。而岩盐则相对较少，主要以碘为主。

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