世界睡眠日-睡眠之王揭晓：校长VS学生，谁才是真正的睡眠达人？

世界睡眠日是一个引人注目的节日，让我们来评测比较一下不同人群的睡眠质量，看看谁才是真正的睡眠之王。

睡眠时间：

作为一个校长，我每天都要忙于学校的管理工作，晚上经常需要处理各种事务。但是，我还是坚持每晚保证7小时的睡眠时间。这样可以确保我精力充沛地应对繁忙的工作。

睡眠环境：

我的办公室里有一张舒适的床和柔软的枕头。为了创造一个安静、舒适的环境，我在房间里放置了一盆花卉和一台空气净化器。这些细节都帮助我创造出一个理想的睡眠环境。

睡前准备：

在上床之前，我会做一些放松身心的活动，例如听音乐、泡澡或者读书。这些活动可以帮助我放松压力，减轻工作带来的紧张感。此外，我还会避免饮用咖啡因类饮料和过多的刺激性食物，以免影响入睡。

其他人群：

除了校长，我们还来看看其他人群的睡眠质量。学生们经常熬夜复习功课，他们的睡眠时间往往不足。

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